Mindfulness, respiración consciente e inteligencia emocional para reducir el estrés y mejorar el rendimiento de los equipos.

En empresas trabajamos con el mismo enfoque de Awake, adaptado al entorno laboral. Integramos meditación mindfulness, técnicas de respiración y neurociencia aplicada para entender el estrés, regular la respuesta del cuerpo y desarrollar herramientas prácticas para el día a día de trabajo.

Mi experiencia combina más de 15 años en entornos corporativos desde el área de Recursos Humanos, con años de práctica y formación en yoga, meditación y mindfulness. También he facilitado experiencias, eventos y programas de bienestar en diferentes compañías.

Las sesiones pueden diseñarse como talleres puntuales, experiencias o programas de varias semanas, según las necesidades y el tamaño del equipo.