Hola, soy Inés
Durante una buena parte de mi vida trabajé en recursos humanos, dentro del mundo corporativo. Sentirme sobrepasada se había vuelto algo normal: vivía con presión constante y una sensación de estar funcionando en automático.
Un día me pregunté: “¿Cómo puede ser que lleve tantos años practicando yoga y todavía me cueste llevar esa calma a mi vida diaria?”. Entendí que había una desconexión: lo que vivía en el mat no estaba llegando a mi día a día. Tenía técnica y disciplina, pero me faltaba algo esencial: presencia.
Esa incomodidad me llevó a hacer un cambio importante: renuncié a la compañía y creé Awake, un proyecto para llevar yoga y mindfulness a las empresas. Con el tiempo, empecé a integrar la práctica en lo cotidiano y a relacionarme con el estrés diario de otra manera.
Luego llegó la maternidad y volví al mundo corporativo. Bajo la presión del trabajo, la crianza y Awake, entendí algo con más claridad: el potencial de la práctica está en trasladar sus principios a la vida cotidiana, especialmente en los momentos de más exigencia.
Llevo 27 años practicando yoga y más de 15 años meditando. El yoga y la meditación comenzaron como una búsqueda espiritual. Hoy también son herramientas diarias para vivir con menos reactividad y más claridad en medio de las exigencias cotidianas.
Awake nació de ese recorrido: de años de práctica, formación, estudio de la tradición y la neurociencia aplicada a la meditación y la psicología. Me interesa ese cruce porque permite explicar estas técnicas con más claridad y hacerlas más accesibles, sin perder profundidad.
Si estás leyendo esto, quizás sientes curiosidad por vivir con más presencia y claridad, y por aprender a regular mejor el estrés. Yo encontré un camino en la práctica y puedo acompañarte a recorrer el tuyo.
Mi recorrido integra meditación, yoga, neurociencia aplicada y 11 años de experiencia acompañando a personas y empresas.
- Licenciada en Recursos Humanos.
- Profesora certificada en Ashtanga Yoga, 200 horas, Ashtanga Baires. Certificación Yoga Alliance International, YAI.
- Estudios en neurociencia aplicada a la meditación y la respiración con Nazareth Castellanos.
- Instructora de Yoga Integral.
- Instructora de Meditación de Consciencia Pura, Mantra Yoga, Maestra Sonia Steed, Estación de Luz.
- Instructora de Mindfulness, The Mindful Lab.
- Formación en MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, en diferentes escuelas, incluyendo la Universidad de Massachusetts.
- Search Inside Yourself, programa de inteligencia emocional y meditación aplicado a entornos corporativos.
- Formación en Cábala, El Árbol de la Vida, con Mario Sabán, Escuela Mario Sabán.
- Diplomado en Historia del Arte Occidental, Universidad Metropolitana, Caracas.
- Tecnicatura en Curaduría de Arte, ESEADE, Buenos Aires.